In de training 'mindfulness en opvoeden' leren ouders mindfulness toe te passen bij de opvoeding.
Mindfulness staat voor bewuste open aandacht voor wat hier en nu gebeurt. Eigenlijk hebben we het hier gewoon over het leren stilstaan bij wat er gebeurt. Niet zo maar stilstaan, maar stilstaan op een bepaalde manier: met open, accepterende en vriendelijke aandacht.
Ouderschap is een van de meest intense en dankbare, en tegelijkertijd uitdagende en stressvolle 'jobs' die we ooit zullen hebben. Te vaak raken we verstrikt in de dagelijkse hectiek. We reageren impulsief en zijn soms snel boos of geirriteerd. Achteraf kunnen we er dan spijt van hebben of ons schuldig voelen.
Mindfulness helpt!
Mindfulness helpt om niet door te schieten vanuit frustratie en je af te reageren op je kind.
Mindfulness helpt om te gaan met de moeilijke emoties van je kinderen zoals boosheid, onrust, drukte, angst en weerstand.
Minddfulness helpt ook om te gaan met je eigen lastige emoties zoals machteloosheid, boosheid, ongedurigheid en andere zaken die opvoeding vaak negatief beïnvloeden.
Mindfulness helpt om af en toe wat afstand te kunnen nemen.
Mindfulness helpt je om te accpeteren wat je niet kunt veranderen.